重訓減肥
,跑步、使用交叉訓練機等心肺運動都能減肥。但如果再加上鍛鍊肌肉,減肥效果會更好。為什麼呢?•肌肉量越大,所消耗的卡路里就越多;所以增加500g的肌肉便能燃燒約100大 ...,因為很多人問到這個問題「重訓到底能不能瘦」所以寫一篇來回答吧!從小我們就知道運動對身...
健身重訓到底是會壯還是會瘦?
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因為很多人問到這個問題「重訓到底能不能瘦」所以寫一篇來回答吧!從小我們就知道運動對身體很好,但到底什麼樣的運動可以達到什麼樣的目標,也不是人人都很清楚。
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