有氧舞蹈介紹
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本課程主要是為愛好有氧身體活動與舞蹈者而設計。在知識的傳達上,將以有氧舞蹈相關的活動概念、基本動作、活動場所、健康體適能概念、以及安全防護等為主要的介紹內容。,透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能,且有益健康的維護,因此在這裡要介紹足以提升心肺適能的有養運動。此外,心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切,透過 ...,2015年2月15日—...介紹,將可更清楚了解有氧舞蹈種類為何:A、強度區分:1.低衝擊...
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