有氧舞蹈介紹
本課程主要是為愛好有氧身體活動與舞蹈者而設計。在知識的傳達上,將以有氧舞蹈相關的活動概念、基本動作、活動場所、健康體適能概念、以及安全防護等為主要的介紹內容。,透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能,且有益健康的維護,因此在這裡要介紹足以提升...
舞動有氧Dance Aerobic
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有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr.Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣,而自從蘇瑞珊(TackjSorensen)利用步行、跑步、跳躍, ...
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