有氧運動課程

GROUPBLAST是一項60分鐘的心肺有氧訓練,課程以高效能,體能運動的方式運用STEP,透過激勵人心的音樂和團課能量來讓您心跳加速,汗水淋漓中來提升健康、敏捷、協調和力量 ...,透過WorldGym團體有氧運動課程的肌力訓練運動來安排肌力訓練菜單,可以增加非脂肪質量,並提升安靜代謝率,除增加總體能量消耗外,還可預防許多因不活動而引發的健康問題 ...,WorldGym擁有最豐富的有氧團體課程,包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LE...

GROUP BLAST

GROUP BLAST是一項60分鐘的心肺有氧訓練,課程以高效能,體能運動的方式運用STEP,透過激勵人心的音樂和團課能量來讓您心跳加速,汗水淋漓中來提升健康、敏捷、協調和力量 ...

有氧課程介紹

透過World Gym團體有氧運動課程的肌力訓練運動來安排肌力訓練菜單,可以增加非脂肪質量,並提升安靜代謝率,除增加總體能量消耗外,還可預防許多因不活動而引發的健康問題 ...

本月有氧課表

World Gym擁有最豐富的有氧團體課程,包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA...等各式類型的課程,滿滿爆炸的課表,隨時可以起身上課。 立刻搜尋您最愛的有 ...

本月有氧課表|台南有氧課程教室

全台最豐富的團體有氧課程在World Gym!集結多種類有氧運動、燃脂運動、核心運動,包含肌力訓練、體能訓練、有氧舞蹈、瑜珈、太極、飛輪…等課程。其中萊美LESMILLS課程 ...

本月有氧課表|台南有氧課程教室

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本月有氧課表|台南有氧課程教室

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活力有氧I Hi

活力有氧課程,從暖身開始,以入門有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,帶您進入有氧舞蹈的奇妙世界;課程主要目的為強化心肺功能、加快新陳代謝,更可提升身體的 ...