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2022年5月2日—居家運動除了墊上的動作之外，加上「有氧」效果會更好，每天20分鐘也能練出超模體態。深蹲開合跳、側併步點地、高平板撐變化（Two-PointPlank）、跪姿 ...,2022年4月28日—韓國舞蹈老師MYLEE在頻道上自創很多結合熱門歌曲的有氧舞蹈運動影片！其中人氣最高的就是這首「DanceMonkey」短短三分鐘擁有2800萬的觀看量！千萬別因為 ...,,,,,,,,
每朝瘦身計畫~~~~~結案啦！
之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每朝，這30天我盡量維持我的作息，包含吃東...