有氧舞蹈介紹
本課程主要是為愛好有氧身體活動與舞蹈者而設計。在知識的傳達上,將以有氧舞蹈相關的活動概念、基本動作、活動場所、健康體適能概念、以及安全防護等為主要的介紹內容。,透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能,且有益健康的維護,因此在這裡要介紹足以提升...
有氧舞蹈有輕鬆減肥消熱量的好處嗎?從有氧動作、種類、音樂
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有氧舞蹈種類依據音樂及動作的不同而有分別,像是爵士舞(JazzAerobics)、薩爾薩(SalsaAerobics)、Hip-Hop、Funk等等,通常偏拉丁舞風格的舞蹈(如JazzAerobics) ...
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