有氧舞蹈介紹
本課程主要是為愛好有氧身體活動與舞蹈者而設計。在知識的傳達上,將以有氧舞蹈相關的活動概念、基本動作、活動場所、健康體適能概念、以及安全防護等為主要的介紹內容。,透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能,且有益健康的維護,因此在這裡要介紹足以提升...
有氧舞蹈是什麼?常常跳有氧舞蹈有什麼好處?要如何透過 ...
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2023年8月28日—有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動,透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群,也能提高心肺功能和肌耐力,還能提高燃脂效率,想瘦下來的人更應該 ...
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