重訓新手ptt
2023年6月27日—重量訓練可以當作是下一個階段。如果要直接跳階到重量訓練就只好買教練課。考慮CP值的話,先從工作室的重訓團課開始20F06/2808:58.推rizzo123:啞鈴 ...,2022年10月6日—以前一直很擔心去健身房不知道要幹嘛很尷尬頂多在家裡徒手伏地挺身或捲腹想要先把...
[問題] [問題] 健身新手該不該買教練
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2020年9月10日—各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68-67但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的,都是肩膀在出力 ...
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