重訓分享
主要是分享,交換與交流健身知識,例如,健身方式,動作,飲食還有生活習慣。正所謂的,好東西,大家一起分享。請不要害怕分享,發問,若不確定是否正確,大家可以一起 ...,下定決心要健身的女生,先問自己以下這5件事:1.這段時間運動除了你的體重不如你意之外,有...
練越久越強?職業健體選手分享重訓新手常犯的五個錯誤
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「IFBBPRO超級熱狗王」指出新手第一個常犯錯誤就是一進健身房就開始瘋狂做有氧運動,把體力耗得差不多了才開始做訓練。也沒有養成規律訓練及飲食控制,更 ...
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