重訓分享
主要是分享,交換與交流健身知識,例如,健身方式,動作,飲食還有生活習慣。正所謂的,好東西,大家一起分享。請不要害怕分享,發問,若不確定是否正確,大家可以一起 ...,下定決心要健身的女生,先問自己以下這5件事:1.這段時間運動除了你的體重不如你意之外,有...
健身|運動大使THÉOPHILE的重訓心得分享
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我認為重訓有2個優點:讓自己感覺良好並擁有自信。這兩點在重訓中卻不常提到……但我們可以自問:為什麼男士們要把肌肉練得如此結實?我開始能夠理解……身體強壯確實和自信有 ...
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