重訓分享
主要是分享,交換與交流健身知識,例如,健身方式,動作,飲食還有生活習慣。正所謂的,好東西,大家一起分享。請不要害怕分享,發問,若不確定是否正確,大家可以一起 ...,下定決心要健身的女生,先問自己以下這5件事:1.這段時間運動除了你的體重不如你意之外,有...
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現在我不再害怕槓鈴,懂得安全地挑戰重量;不會再像過去無頭蒼蠅般亂練,知道好好地活動身體肌肉與關節;感受體態上的改變、運動表現提升帶來的快樂。我 ...
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