運動飲品比較
運動後飲電解質飲品比較好?...在運動過程中,除了燃燒熱量外,隨著出汗還會流失水分和電解質,包括鈉、鉀、鈣和鎂等離子。通常排汗量較大,會流失更多的電解質。此時, ...,2021年3月19日—首先大家要清楚,運動飲品可分為3大類,功效亦有所不同:Isotonicdrinks(等...
運動飲料該稀釋?腸胃炎必喝?營養師破解迷思:補充須看時機!
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2022年4月3日—Q:運動飲料稀釋過比較好嗎?A:經過稀釋的不只有糖分,電解質也會...建議依據運動類型選擇不同滲透壓的飲品。Q:喝運動飲料會影響血液酸鹼平衡 ...
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