迷你習慣養成法
2021年11月23日—如果你有想建立的習慣,與其一次設定一個遠大的目標,不妨先將先目標拆解、迷你化,減少到不會造成太大負擔或困擾的程度,每天規律地做到這一點點,長久 ...,1.作者本書重點為養成迷你習慣,就是簡單到爆的習慣,譬如想要養成天天運動健身的習慣,可...
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寫下你的好習慣清單,再把這些習慣「迷你化」;這些迷你習慣,要簡單到爆;一次不要同時培養超過三個迷你習慣;問自己為什麼要養成這個習慣;設計一個機制,每天提醒自己 ...
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