迷你習慣養成法
2021年11月23日—如果你有想建立的習慣,與其一次設定一個遠大的目標,不妨先將先目標拆解、迷你化,減少到不會造成太大負擔或困擾的程度,每天規律地做到這一點點,長久 ...,1.作者本書重點為養成迷你習慣,就是簡單到爆的習慣,譬如想要養成天天運動健身的習慣,可...
驚人習慣力:做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟
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我們也會討論為什麼一定要積極地去培養習慣。讀完之後你將了解:何謂迷你習慣?習慣的重要性,以及我怎麼在無意間養成了第一個迷你習慣的故事。二、培養好習慣,從大腦 ...
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