跑跑姿
2021年10月19日—跑姿人人不同,原來是天生的,不容易改變,所以運動員要靠大量練習runningdrills(跑姿訓練),潛移默化正確跑姿。跑步教練GerardMach在1950年代發明跑 ...,2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴...
【知識】建立良好跑姿助你贏在起跑線
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2023年8月8日—跑步可不光只是用雙腿在跑,上半身的穩定與協調、以及上下半身的連貫性,對跑步效益與跑姿可是有關鍵的影響。跑步時上半身應保持直立,而非彎腰駝背,直立 ...
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