跑跑姿
2021年10月19日—跑姿人人不同,原來是天生的,不容易改變,所以運動員要靠大量練習runningdrills(跑姿訓練),潛移默化正確跑姿。跑步教練GerardMach在1950年代發明跑 ...,2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴...
跑姿很重要嗎? 80%的跑者都忽略的跑步技巧!
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2021年6月21日—跑得更省力的5個秘訣·頭平視正前方·手上擺到胸線、下擺到腰際·軀幹成直線、屁股夾緊·抬大腿不勾小腿·落腳於身體重心前.
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