跑跑姿
2021年10月19日—跑姿人人不同,原來是天生的,不容易改變,所以運動員要靠大量練習runningdrills(跑姿訓練),潛移默化正確跑姿。跑步教練GerardMach在1950年代發明跑 ...,2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴...
十個令你跑得更快的跑姿重點
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2022年6月12日—十個令你跑得更快的跑姿重點·1/眼向前望·2/上身挺直,重心前傾·3/彈跳及跨步·4/觸地位置·5/骨盤旋轉·6/放鬆身體·7/擺手·8/步距及 ...
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