跑跑姿
2021年10月19日—跑姿人人不同,原來是天生的,不容易改變,所以運動員要靠大量練習runningdrills(跑姿訓練),潛移默化正確跑姿。跑步教練GerardMach在1950年代發明跑 ...,2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴...
跑姿錯誤免驚慌,一起來檢視自己的跑姿
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2023年11月7日—大家都說跑步要稍微『前傾』,前傾的核心是從核心肌群位置稍微前傾,上半身微微挺直,讓重心帶領你前進。前傾不是鞠躬姿勢,不能只是胸腹向前彎曲,這也是 ...
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