跑跑姿
2021年10月19日—跑姿人人不同,原來是天生的,不容易改變,所以運動員要靠大量練習runningdrills(跑姿訓練),潛移默化正確跑姿。跑步教練GerardMach在1950年代發明跑 ...,2022年6月21日—建立正確慢跑姿勢,必知10大技巧·頭擺正、直視前方:保持頸部放鬆、微收下巴...
跑姿對於跑者的重要,增進跑步效能邁向卓越
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2022年8月9日—跑姿對於跑者的重要,增進跑步效能邁向卓越·頭自然向前平視·雙手保持在腰部水平·放鬆緊握的拳頭·放鬆你的肩膀·擺臂不超過中線·
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