走路上班

2022年10月6日 — 這幾天工作上面碰到不少煩心事，而且都是和「人」有關的事，覺得渺小如我實在很難介入處理，導致我邊走路還邊感受到心煩的思緒如潮水般湧來（講得這麼詩意 ...

2019年7月9日 — 走路步伐比平常大10 公分，就能鍛鍊肌力. 那到底該怎麼走才能維持健康又不傷身？青柳室長提出解方。他認為，運動要兼顧量與質，因此他提出走路黃金定律， ...

最近加拿大Simon Fraser大學的研究者Scott Lear研究報告發現並不需要達到中等度運動，只要走路上班跟打掃家裡就能避免死亡，一個禮拜只要散步或是小小的家事就能達到這種目 ...

2023年6月2日 — 通勤多走路「不算運動」. 「比平時搭的車站提前1站下車，走路回家或上班吧。」這也是能利用通勤或上學時間進行，最具代表性的「順便運動」 。不過對於 ...

2023年3月13日 — 所以剛開始，我會先搭幾站的公車，讓走路上班變得簡單，縮短走路距離，減少心裡的排斥感；接著慢慢讓搭乘站數變少，最後終於可以不再搭公車。而當我對走路 ...

2023年10月29日 — 房價居高不下，不少人為頭期款苦惱，一名女子為存頭期款買房，每天走路上班、夏天洗冷水澡、、從公司帶飲用水回家，一個月最多也才存5000元， ...

2022年5月25日 — 研究團隊建議，早上騎腳踏車與走路上班，能有效減緩壓力，提升工作表現，不光只是績效，你也會更願意幫助同事、主動承接新工作、減少不必要的休息時間。

2023年11月27日 — 走路上班、飯吃八分飽長壽的強效9原則 · 1. 把運動融入生活 · 2. 生活的目標 · 3. 慢活 · 4. 8分飽法則 · 5. 偏好植物性飲食 · 6. 晚上5點喝紅酒 · 7.

英國東安格利亞大學研究指出，走路、騎腳踏車或大眾運輸工具上班的人，比自己開車者快樂。如果通勤過程包含走路，會讓人心情更好。 研究作者，東安格利亞大學醫學院 ...