走路去上班

2022年10月6日 — 其實到目前為止（9月24日）我都還是幾乎每天走路上下班，已經養成一個習慣了，要走去坐車反而覺得麻煩（真的很神奇！）。 我依然可以感覺到身體有因為走路 ...

2019年7月9日 — 中強度運動之所以重要，因為減肥除了需要有氧運動，鍛鍊肌肉才能提高基礎代謝率。就算不去健身房，日常生活也能打造健身效果。例如走大步一點、快一點，爬 ...

2016年4月5日 — 1. 搭乘公交上下班 · 2. 提前一站下車，走路去公司/回家 · 3. 樓梯和電梯，選擇樓梯 · 4. 走路外出吃午飯或買咖啡 · 5. 把車停遠一點 · 6. 每週不開車一天 · 7.

最近加拿大Simon Fraser大學的研究者Scott Lear研究報告發現並不需要達到中等度運動，只要走路上班跟打掃家裡就能避免死亡，一個禮拜只要散步或是小小的家事就能達到這種目 ...

2023年6月2日 — 通勤多走路「不算運動」. 「比平時搭的車站提前1站下車，走路回家或上班吧。」這也是能利用通勤或上學時間進行，最具代表性的「順便運動」 。不過對於 ...

2019年5月13日 — 如果五分鐘以內走得到，那我們就會走路去轉角的商店，我們不會為了一瓶牛奶或一包薯條而「開車門、鑽進駕駛座、發動引擎、駛離車庫、買完東西、開回來、 ...

2023年3月13日 — 上班需要專注，可能情緒要比較緊繃，透過走路上班，連結專注上班的提示，當大腦進入自動化之後，居家與工作模式的切換也就不容易錯置或打結。 本文出自《 ...

2022年5月25日 — 研究團隊建議，早上騎腳踏車與走路上班，能有效減緩壓力，提升工作表現，不光只是績效，你也會更願意幫助同事、主動承接新工作、減少不必要的休息時間。

2023年6月3日 — 走路上班 · 這陣子，常上班的地方不好停車，我沒開車，都靠老爺接送。 · 1.自己開車停車費100元 · 2.坐Uber 大概130元 · 3.走路去然後把省下來的錢拿來買咖啡.

英國東安格利亞大學研究指出，走路、騎腳踏車或大眾運輸工具上班的人，比自己開車者快樂。如果通勤過程包含走路，會讓人心情更好。 研究作者，東安格利亞大學醫學院 ...