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走路去上班
2022年10月6日—其實到目前為止(9月24日)我都還是幾乎每天走路上下班,已經養成一個習慣了,要走去坐車反而覺得麻煩(真的很神奇!)。我依然可以感覺到身體有因為走路 ...,2019年7月9日—中強度運動之所以重要,因為減肥除了需要有氧運動,鍛鍊肌肉才能提高基礎代...
為何你該走同一條路上班?研究: 一早通勤的方式決定工作表現
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2022年5月25日—研究團隊建議,早上騎腳踏車與走路上班,能有效減緩壓力,提升工作表現,不光只是績效,你也會更願意幫助同事、主動承接新工作、減少不必要的休息時間。
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