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走路去上班
2022年10月6日—其實到目前為止(9月24日)我都還是幾乎每天走路上下班,已經養成一個習慣了,要走去坐車反而覺得麻煩(真的很神奇!)。我依然可以感覺到身體有因為走路 ...,2019年7月9日—中強度運動之所以重要,因為減肥除了需要有氧運動,鍛鍊肌肉才能提高基礎代...
一天一萬步,對身體不見得有好處!上班族走路練肌力
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2019年7月9日—中強度運動之所以重要,因為減肥除了需要有氧運動,鍛鍊肌肉才能提高基礎代謝率。就算不去健身房,日常生活也能打造健身效果。例如走大步一點、快一點,爬 ...
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