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走路去上班
2022年10月6日—其實到目前為止(9月24日)我都還是幾乎每天走路上下班,已經養成一個習慣了,要走去坐車反而覺得麻煩(真的很神奇!)。我依然可以感覺到身體有因為走路 ...,2019年7月9日—中強度運動之所以重要,因為減肥除了需要有氧運動,鍛鍊肌肉才能提高基礎代...
做家事跟走路上班就可以避免死亡
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最近加拿大SimonFraser大學的研究者ScottLear研究報告發現並不需要達到中等度運動,只要走路上班跟打掃家裡就能避免死亡,一個禮拜只要散步或是小小的家事就能達到這種目 ...
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