訓練早睡
2021年2月3日—1.手機放遠一點·2.記錄每天起床時間·3.營造好的環境·4.不要睡回籠覺·5.帶入優雅情境·6.找朋友一起執行.,2021年1月19日—不少網友分享個人的訣竅,「不要用3C」、「頭腦放空」、「每天提早30分鐘遠離3C產品,慢慢往前移動」、「夠累就秒睡,你就是不夠累...
四個方法,讓天生夜貓子也愛上早睡早起
- 培養 孩子 早 睡
- 如何讓孩子睡覺
- 小朋友 夜訓
- 三歲 晚上不睡覺
- 嬰兒提早睡
- 如何讓寶寶早點睡
- 訓練早睡
- 如何讓毛孔縮小
- 兩歲 晚上不睡覺
- 訓練早睡
- 訓練早睡
- 如何讓嬰兒早睡
- 晚上早點睡
- 怎麼早點睡
- 如何 令 小朋友 早 睡
- 兒童 早 睡
- 四 歲 幾點睡
- 早點睡覺
- 小朋友早起
- 如何讓小朋友乖乖睡覺
- 如何提早睡覺
- 小朋友不肯睡覺
- 如何讓咀嚼肌變小
- 如何讓嬰兒早點睡
- 小朋友 夜 訓
2020年1月30日—1.減少睡前刺激,讓早睡更容易·2.找到一個早起的動力,讓起床更容易·3.改變不要太貪心,慢慢來比較快·4.觀察自己的情緒,體察早起的益處.
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