習慣需要幾天養成
在行為心理學中,人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至.少需要21天的時間,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,.如果重覆21天就會變成一個 ...,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天...
健康網》養成習慣21天? 研究:「這」才是天數長短關鍵
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2023年3月1日—胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師Dr.OoiHean」發文指出,養成習慣需21天,這個數值可追溯到,書籍《心理控制論》(Psycho-Cybernetics) ...
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