習慣需要幾天養成
在行為心理學中,人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至.少需要21天的時間,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,.如果重覆21天就會變成一個 ...,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天...
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做
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2019年3月24日—在習慣養成之前,我們並不知道要養成這個習慣需要多長的時間,比如每天要記得喝2000c.c.的水,對於本來就飲食比較清淡、生活作息健康的人來說,可能不到2 ...
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