立冬一定要進補嗎

2017年11月7日 — ... 進補，進補應視當時的氣溫決定，否則在太熱時進補，很容易上火。中醫師卓資彬表示，其實冬天的這3個月都可以補，不一定要選特別的節氣。 至於吃補的 ...

2022年11月7日 — 因此，「立冬」就該順應冬季「保陰潛陽」的原則，鞏固體內陽氣。 黃千瑞提到，立冬要補冬的習俗，是因為過去傳統農業社會，工作需要大量勞力，因而 ...

2021年11月4日 — 吃得多不如補得巧，雖說冬令進補是華人的飲食文化傳統，但真正要調補，一年四季都要好好吃、正確補。董懿容強調：「春夏要注意火氣問題，平補涼補兼補陽氣 ...

2023年11月7日 — 通常民眾會食用藥膳補湯，如：麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等進補。中醫建議，立冬應遵循「秋冬養陰」原則，像是蘋果、花生、蓮藕、梨、黑木耳等，都是適合 ...

2023年11月6日 — 立冬有「補冬」的習俗，補冬也就是在冬日進補養身、養精蓄銳，為隔年春天做準備，相關俗諺有「立冬補冬」、「補冬補嘴坑」、「入冬進補，來年打虎」。但在 ...

常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物 ...

2021年11月5日 — 立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。

要吃什麼才最適合自己？這篇一一說給你聽....天氣忽冷忽熱，但象徵冬天開始的「立冬」已經報到！台灣人愛進補，立冬這天當然也要補一下才應景。但是，羊肉爐、薑母鴨、麻.

冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮 ...