看書脖子
2022年1月18日—考試用功期間,讀書讀得脖子僵硬?上班時,越努力做事越感到脖子痠痛?在繁忙中奔波,飽受著壓力,讓肩頸越來越沈甸甸。到底該怎麼做,怎麼坐,才能 ...,2018年6月23日—第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」:雙手往後合十,並往後往上抬起,感覺緊繃感10...
愛躺床看書、追劇恐害脖子痛到頭! 醫揭「地雷動作」
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2023年11月17日—高瑛提醒,不論是追劇或是工作,頸椎的保健不外乎就是注意姿勢,避免過度前彎或後仰,看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動,以維持肌肉血液循環,在大眾 ...
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