看書脖子
2022年1月18日—考試用功期間,讀書讀得脖子僵硬?上班時,越努力做事越感到脖子痠痛?在繁忙中奔波,飽受著壓力,讓肩頸越來越沈甸甸。到底該怎麼做,怎麼坐,才能 ...,2018年6月23日—第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」:雙手往後合十,並往後往上抬起,感覺緊繃感10...
肩頸痠痛[轉脖子]小心害椎間盤突出! 醫曝[地雷姿勢]
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蔡明成醫師表示,頸椎椎間盤突出往往不是單一因素,年齡、姿勢不良、維持固定姿勢過久,現代人常見的生活型態如躺著看書、追劇、滑手機,都可能是導致椎間盤突出比例愈來愈 ...
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