番茄鐘工作法表格
要实施番茄工作法,你需要的全部材料为:.•.番茄钟一枚:厨房定时器(如图2.1).•.今日待办表格一张(附录2),在每天开始,先填好以下内容:.•.标题,包括地点、日期 ...,番茄鐘工作法的步驟與工具·1.番茄定時器(圖表2)。·2.每天早上填寫一張今日工作表:在表頭寫...
番茄工作法必懂3表格與6原則
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2023年3月22日—使用番茄鐘很簡單,基本的方法是:「每次專注25分鐘後,休息5分鐘,4次專注後做一次長休息,時間15~30分鐘,依此循環來達成目標」。但若你忽略了搭配3個 ...
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