玩電腦脖子痛
2018年9月22日—1.頸部肌肉伸展要讓全新橡皮筋變軟,方法不外乎拉一拉,若頸部長期緊繃,同樣道理就是要適度伸展放鬆,最簡單的動作就是用手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側 ...,2022年6月16日—高雄市立民生醫院家庭醫學科醫師陳建州指出,遠離痠痛和肌肉骨骼傷害首先要...
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2022年6月16日—高雄市立民生醫院家庭醫學科醫師陳建州指出,遠離痠痛和肌肉骨骼傷害首先要選擇適當的工作或電腦桌,桌椅高度最好能夠調整,讓大腿能平放不會貼到桌面下, ...
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