玩電腦脖子痛
2018年9月22日—1.頸部肌肉伸展要讓全新橡皮筋變軟,方法不外乎拉一拉,若頸部長期緊繃,同樣道理就是要適度伸展放鬆,最簡單的動作就是用手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側 ...,2022年6月16日—高雄市立民生醫院家庭醫學科醫師陳建州指出,遠離痠痛和肌肉骨骼傷害首先要...
用電腦,脖子肩膀全壞掉!4招超簡易「無腦伸展」,肩頸、掰 ...
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2023年10月5日—天天滑手機、用電腦,脖子肩膀全壞掉!4招超簡易「無腦伸展」,肩頸、掰掰袖一起搞定·1.頸部肌群伸展·2.胸大肌伸展·3.闊背肌與掰掰袖伸展·4.滑鼠手掰 ...
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