炸魷魚營養

2021年10月19日—高敏敏營養師表示，魷魚確實是低脂海鮮，基本熱量不到一百卡，但在經過油炸後熱量恐上升3倍。想控制體重或減少熱量攝取者，別因為海鮮卡路里較低而吃下 ...,2022年9月4日—常有人問營養師：「我不吃炸雞排，但炸魷魚可以嗎、炸蔬菜可以嗎？」其實真的不要小看炸魷魚，一份好好的低脂海鮮才不到一百卡，但炸完熱量飆3 ...,2022年4月30日—...營養師：我不吃炸雞排但炸魷魚可以嗎、炸蔬菜可以嗎？其實真的不要小看...

參考資訊如下
炸魷魚比炸雞排健康嗎？ 吃鹹酥雞前必看！ 營養師教「減油 ...

2021年10月19日 — 高敏敏營養師表示，魷魚確實是低脂海鮮，基本熱量不到一百卡，但在經過油炸後熱量恐上升3倍。想控制體重或減少熱量攝取者，別因為海鮮卡路里較低而吃下 ...

鹹酥雞熱量有多高？秒懂各類炸物熱量消耗時間：別加九層塔

2022年9月4日 — 常有人問營養師：「我不吃炸雞排，但炸魷魚可以嗎、炸蔬菜可以嗎？」其實真的不要小看炸魷魚，一份好好的低脂海鮮才不到一百卡，但炸完熱量飆3 ...

高敏敏營養師

2022年4月30日 — ... 營養師：我不吃炸雞排但炸魷魚可以嗎、炸蔬菜可以嗎？ 其實真的不要小看炸魷魚⋯一份好好的低脂海鮮才不到一百卡炸完熱量飆3倍⋯蔬菜炸完熱量翻5倍 ...

炸物熱量陷阱！最肥冠軍打趴鹽酥雞

2022年5月1日 — 營養師高敏敏於臉書粉絲專頁上分享，表示撇開熱量不說，食物若經過高溫油炸，會破壞其中的營養素！若是蛋白質食物，恐會流失原本的礦物質和維生素，而澱粉 ...

炸魷魚比炸雞排健康嗎？吃鹹酥雞前必看！營養師教「減油 ...

2021年10月21日 — 高敏敏營養師表示，魷魚確實是低脂海鮮，基本熱量不到一百卡，但在經過油炸後熱量恐上升3倍。想控制體重或減少熱量攝取者，別因為海鮮卡路里較低而吃下 ...

低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

雖然魷魚具營養價值，且低脂、低熱量對身體負擔小，但是如果選錯料理方式，可能讓熱量翻倍！一般人最常吃到魷魚的情況就是鹽酥雞攤的炸魷魚，但高敏敏營養師提到，一份炸 ...

跑1小時都消耗不完！營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」

2022年5月4日 — 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材，但經過油炸後熱量一樣飆3倍，而蔬菜炸完熱量更是翻了5倍！尤其這15樣台灣人 ...