魷魚圈營養

2021年10月14日 — 透抽頭頂為尖尖的菱形身體很細長蛋白質含量跟礦物質鋅豐富，可以幫助增強抵抗力、幫助增肌減脂很不錯的食材！每100公克熱量100大卡；蛋白質20.2公克；脂肪 ...

2021年10月13日 — 如何分辨？營養師高敏敏特別為大家整理一分「魷魚家族營養比一比」全圖解，要特別澄清的是，魷魚家族膽固醇含量雖高，但它們卻不會影響血中的膽固醇濃度， ...

營養成分 · 熱量(kcal). 143 · 水分(g). 63 · 蛋白質(g). 15.7 · 脂肪(g). 0.4 · 碳水化合物(g). 19.2 · 鈉(mg). 443 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 0 ...

2023年5月17日 — 魷魚圈熱量：50kcal. C3/P11/F0 蛤蜊熱量：37kcal. C2.7/P7.6/F0.5 有沒有發現雞胸肉、里肌肉的脂肪含量超低！ 油脂熱量僅佔8% 難怪深受健身減肥人士的 ...

2021年10月8日 — 1.蛋白質. 魷魚富含蛋白質，蛋白質是組成人體肌肉、骨骼所不可或缺的重要營養。 · 2.磷脂質. 磷脂質是細胞膜的主成分，具有搬運、儲藏體內的脂肪的重要作用 ...

2021年10月14日 — 透抽=中卷與魷魚很不同的是，透抽頭頂尖尖的菱形，身體很細長，蛋白質含量跟礦物質鋅豐富，可以幫助增強抵抗力、幫助增肌減脂很不錯的食材。 熱量： ...

2022年11月18日 — 魷魚、中卷、小管，頭足類動物營養比一比！ ; 熱量, 50 kcal, 100 kcal ; 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 g ; 粗脂肪, 0.2 g, 1.5 g ; 膽固醇, 270 mg, 337 mg ; 鋅, 0.9 ...

2020年5月10日 — 清蒸或水煮鱿鱼圈(100 克)含有91卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 382 千焦. 91 千卡. 蛋白质. 15.45克. 脂肪. 1.37克. 饱和脂肪.