減腰圍方法
2018年10月6日—1.多吃蔬菜水果·2.多吃穀物、排毒食物·3.多喝水、避免含糖飲料·4.遠離酒精少喝酒·5.避免肥肉·6.三餐正常·7.挺腰挺胸不駝背·8.走動保持腹部用力.,1.排走宿便才能瘦腰!·2.減少食量、增加腸胃蠕動·3.喝大量清水並戒糖·4.不要無節制喝酒·5.避免吃壞脂肪·...
坐著也可以減小腹?3個月腰圍減23cm!11大瘦腰方法(附 ...
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2022年7月22日—9大瘦腰方法5.吃饭有順序.飲食時先吃蔬菜,再吃肉,最後在吃碳水化合物,那麼可以避免攝取過多碳水。飯後久坐非常容易堆積腹部脂肪!避免久坐,飯後多 ...
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