減腰圍方法
2018年10月6日—1.多吃蔬菜水果·2.多吃穀物、排毒食物·3.多喝水、避免含糖飲料·4.遠離酒精少喝酒·5.避免肥肉·6.三餐正常·7.挺腰挺胸不駝背·8.走動保持腹部用力.,1.排走宿便才能瘦腰!·2.減少食量、增加腸胃蠕動·3.喝大量清水並戒糖·4.不要無節制喝酒·5.避免吃壞脂肪·...
7大元兇害你腰圍越來越粗!瘦腰3穴位消除腹部脂肪
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2022年9月21日—努力控制飲食、減重運動,腰圍還是難以瘦下來嗎?腰圍會變粗,最主要的原因是腹部脂肪囤積,小心可能是這些你意想不到的地雷陷阱在扯後腿。
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