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2021年11月28日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需,盡量以高纖維全穀雜糧為主,來增加飽足感,而且澱粉是醣類的主要來源,除了高纖維促進腸胃蠕動,還含有豐富的維生素 ...,2023年4月22日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需,盡量以高纖維全穀雜糧為主,來增加飽...
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13%
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2018年10月16日—【168間歇性斷食|減肥餐】瘦20公斤5年實測解密!健保一年居然只用0.4次?公開一日菜單→原型食物、蛋奶素食【簡單生活ep3】楊丞琳減肥|蒼藍鴿斷食 ...
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