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2023年3月17日—如題我阿肥啦最近想減肥順便少花一點再吃的上面原來隨便一餐都破250。一天500元跑不掉這次開始認真減肥每天都吃超商食物早餐:高纖低糖豆漿一杯午餐: ...,2022年5月2日—但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取,請問大家晚餐的部分如果都是外食的話...
[心得] 減肥9個月心得- 看板FITNESS
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2023年8月3日—去年10月底開始認真減肥,到現在經過9個月了自覺成效還不錯,沒有減掉太多肌肉https://i.imgur.com/BFBiz6b.jpg(2022.09身高莫名的多了1公分XD) ...
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