每天10公里

2023年3月14日 — 他過去表示每天都會花1.5小時步行10公里，後來更進階成慢跑。疫情期間，也被香港媒體發現他戴著口罩，依舊堅持天天跑步。日前香港田徑總會舉辦「香港越野 ...

2022年12月16日 — 也有網友調侃，「膝蓋會先壞掉」、「住院治療」、「可以換人工膝蓋，鈦合金，終生保固」、「變成很會路跑的胖子」、「你不用幻想你辦不到的事」、「如果真 ...

2021年12月30日 — 40-45歲之間平均完成10公里的時之間在53分鐘目前我開始慢跑10公里時間大約一個多月，平均一週跑的次數約3-4次。 輕鬆跑的話，每公里速度約8分2x秒稍微認真 ...

有人認為跑步很苦，回到家只想躺著不想動。村上春樹從三十三歲到現在，每天跑十公里，多次參加馬拉松。他說：「說起堅持跑步，總有人向我表示欽佩，『你真是意志超人啊』。

每天跑10公里竟心肌梗塞差點猝死！醫警告：運動時胸悶痛和2症狀快停止 · 2類人運動易猝死，過於自信竟是缺點！醫：運動應留意3細節 · 做好事前評估安心運動不傷身！是否 ...

以我來說，每天跑10公里，首先心理上會覺得很無聊，所以會不知不覺把某些日子訂成用力跑，某些是輕鬆跑。 每天本身就是有難度的，一個月總有幾天放假，更有許多日子是24- ...

2022年12月31日 — 20221231結束2022第一年每天不間斷跑步10km。2021八月開始每天跑10km，風雨無阻的跑，很多人都覺得我很自律。剛開始自己是希望能堅持每天要運動的跑， ...

2024年3月26日 — 當時身患4種慢性病的他，決心開始養成每天跑步的習慣。男事主指，他每天早晚分別會慢跑兩次，每次大概1至1.5個小時左右，平均每天共跑10公里。剛開始跑步 ...

2012年10月12日 — 研究發現，每天跑8到10公里路的跑者，擁有強壯的肌肉、標準的體格、低體脂率，但是在中年以後經常有流行性感冒、關節痛、全身酸痛及高血壓等毛病纏身 ...