步行10公里

2021年7月10日 — 大家晚安看著體重計上的數字9開頭我終於又開始了減肥計劃去年7月開始每天平均走10公里到12月走了1300公里今年因為疫情真的很懶得運動但是再這樣下去 ...

2019年4月27日 — ... 走路10公里。兩人每天都關注著自己血糖和心臟功能。然而沒想到10年後，血糖和心臟沒啥大問題，膝蓋先壞掉了。隨著年齡增長，夫妻兩人關節逐漸出現疼痛 ...

2021年1月20日 — 十公里的長度不長不短，不過如果選擇慢慢的溜達，那麼不僅消耗時間長，也起不到減肥的效果，走路的目的是以最簡單的方式消耗脂肪，尤其是腿部脂肪，走路的 ...

2021年9月19日 — 環顧諸多路跑賽事，十公里的限制時間(關門時間)絕大部分為120 分鐘與少部分180 分鐘。普通人的步行速度為一小時4 公里，十公里意味著走完全程至少也要 ...

2023年11月16日 — 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ...

2020年7月20日 — 身材肥胖的人群，堅持每天步行10公里，其實每天需要花費約2小時的時間，但是身材慢慢地就會瘦下來。特別是下半身的脂肪會被燃燒消耗掉，臀部以及腿部的 ...

2021年7月14日 — 譚敦慈每天規定自己走滿10公里，因為走路時，全身很多部位都動得到。風雨無阻，下雨就改成百貨公司的地下街，不斷來回折返走。每年她還會參加媽祖遶境 ...

2015年10月1日 — 如果不用慢跑只用快走或是步行外加慢跑交互方式是否可行？想在一小時半內結束10公里？ 另想知道跑完之後有什麼禁忌要注意的？

2023年10月15日 — 成年人正常步行約12分鐘一公里,如果加上體力消耗後速度減慢的因素,步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間. 10公里開車要多久. 車速有多少？平均車速100 ...

10公里路走路需要83.33~166.67分钟。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。