早餐貝果減肥

2023年3月21日 — 早餐：1杯生椰拿鐵；. 午餐：豌豆苗＋雞肉；. 晚餐：貝果三明治。 Day5 高碳日：. 早午餐：鮭魚沙拉＋2/3的貝果；. 加餐：1杯生椰拿鐵；. 晚餐：燙雞肉 ...

Day1 低碳日早餐：1杯生椰拿鐵午餐：酪梨三明治＋一點菠菜下午：1杯生椰拿鐵晚餐：烤鴨去皮＋生菜運動：1堂瑜珈課 · Day2 低碳日早午餐：香草雞肉三明治晚餐：川燙豬肉、 ...

2013年10月21日 — ... 早餐為兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期後，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍 ...

2022年11月9日 — 減肥時戒精緻糞碳水化合物，例如白米、白麵及白麵包，用糙米、番薯及豆類等代替，它們有更多纖維，吃完不會對血糖造成劇烈變化。 吃Bagel易肥嗎？ 較易致 ...

2023年10月6日 — 1973 likes, 21 comments - nuture_fit_taichung on October 6, 2023: Tag愛吃貝果的朋友今天幫大家整理了好丘貝果的熱量✔️貝果是碳水比較高的麵包類 ...

2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...

2020年12月15日 — 如題，因為本身因為減肥疲勞在尋找新的減肥聖品，後來查詢到貝果適合減肥與健身，因此做了很多功課，所以最近早餐都吃隔壁早餐店的貝果不加醬與料只加 ...

2022年11月13日 — 許多人最愛的貝果，口感紮實、有嚼勁，且風味上也多變，是許多男女的代餐、早餐首選，不過，就因為貝果的纖維稠密、紮實，光是一顆貝果就相當於吃了四片吐 ...