日本養生之道
2023年3月3日—1.日本甜薯...日本人常常把甜薯當成點心或甜點來吃。甜薯富含健康的碳水化合物和花青素,也就是一種紅色和紫色蔬菜中的抗氧化劑,具有抗老化的性質。,2024年1月14日—長岡阿嬤的養生之道很簡單:「好好運動、好好吃飯」。2021年,長岡阿嬤以106歲高齡辭...
日本養生方法大公開!他們不告訴你的事!日本養生方法
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2016年1月14日—綜合以上各種養生方法,我們得知營養均衡、定量的運動、充足的睡眠與微笑都是延緩我們老化的關鍵,除此之外也建議多利用「食補」的方法,像是「桑黃」就是 ...
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