日本養生之道
2023年3月3日—1.日本甜薯...日本人常常把甜薯當成點心或甜點來吃。甜薯富含健康的碳水化合物和花青素,也就是一種紅色和紫色蔬菜中的抗氧化劑,具有抗老化的性質。,2024年1月14日—長岡阿嬤的養生之道很簡單:「好好運動、好好吃飯」。2021年,長岡阿嬤以106歲高齡辭...
日本人長壽世界第一!營養師分析原因:常吃6食物+2習慣抗 ...
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2023年1月10日—日本家庭的餐桌上很常出現味噌湯、納豆,何沂霖說,這類發酵的黃豆食品,除了保留黃豆中的優質蛋白質之外,還多了發酵的好菌,好菌可以幫助維護腸道健康。
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