日本養生之道
2023年3月3日—1.日本甜薯...日本人常常把甜薯當成點心或甜點來吃。甜薯富含健康的碳水化合物和花青素,也就是一種紅色和紫色蔬菜中的抗氧化劑,具有抗老化的性質。,2024年1月14日—長岡阿嬤的養生之道很簡單:「好好運動、好好吃飯」。2021年,長岡阿嬤以106歲高齡辭...
研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關!
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2020年8月4日—我曾多次到日本的導師和朋友家做客,發現日本人請客最大的特徵是主人很熱情,而客人卻往往吃不飽。主要原因是儘管菜品有十幾道,可是每道菜的菜量極少。
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