放鬆眼睛
2022年9月30日—放鬆眼輪匝肌。向上按壓眼睛和眼球的內側(眉頭下的骨頭)。輕輕按壓約五秒鐘。□STEP2.,藤本靖介紹大家四種有效鬆弛眼睛肌肉的方法,每個方法都是在單眼狀態下進行,做完一邊的眼睛再和還沒做的眼睛比較,體會之間的差異,找出最適合自己的方法。1、...
眼睛也需要運動!長時間盯著螢幕導致眼睛疲勞醫師傳授「10個 ...
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2023年11月24日—1.遠眺遠眺是一種簡單有效的眼部運動,可以幫助眼球肌肉放鬆、改善視力。每天抽出一些時間,看著遠方的風景或高樓大廈,保持10-15秒,再慢慢轉回正前方 ...
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