放鬆眼睛
2022年9月30日—放鬆眼輪匝肌。向上按壓眼睛和眼球的內側(眉頭下的骨頭)。輕輕按壓約五秒鐘。□STEP2.,藤本靖介紹大家四種有效鬆弛眼睛肌肉的方法,每個方法都是在單眼狀態下進行,做完一邊的眼睛再和還沒做的眼睛比較,體會之間的差異,找出最適合自己的方法。1、...
眼球乾澀?「眼球瑜伽」5步驟教你如何舒緩眼睛痠痛
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2024年2月27日—眼球瑜伽的練習其實也可以幫助放鬆肩頸、背筋!背筋的起點從我們的足底一直往上到小腿後側、大腿後側、臀部後側、腰部、脊椎、頸部 ...
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