改變習慣
2020年5月11日—想輕鬆養出好習慣,只要記得2大原則:大腦喜歡有報酬、別讓心理產生任何壓力。「報酬越大越好,行為越小越好」是大腦最喜歡的事,只要善用此特性,就能養 ...,多數人要改變行為時,常把焦點放在「不做什麼」或「堅持做什麼」,像是不抽煙,或照某種方...
培養新習慣前,先用5個步驟破除心魔,創建一個全新的自己!
- 習慣養成時間
- 習慣養成表
- 21天效應理論
- 21天效應英文
- 21天效應書
- 習慣養成表
- 好習慣的養成
- 別小看21天效應
- 習慣是28天養成
- 21天養成好習慣
- 21日 習慣
- 好習慣養成21天
- 習慣養成理論
- 習慣養成表格
- 迷你習慣養成法
- 21個習慣
- 習慣養成時間
- 習慣養成理論
- 21天習慣養成計畫
- 21天養成習慣書
- 21天效應愛情
- 良好的生活習慣有哪些
- 自律例子
- 習慣養成表格
- 習慣養成理論
多數人要改變行為時,常把焦點放在「不做什麼」或「堅持做什麼」,像是不抽煙,或照某種方法飲食就會瘦,然而,這些方法都不如「認為自己是怎麼樣的人」來的有效和持久。
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **