改變習慣
2020年5月11日—想輕鬆養出好習慣,只要記得2大原則:大腦喜歡有報酬、別讓心理產生任何壓力。「報酬越大越好,行為越小越好」是大腦最喜歡的事,只要善用此特性,就能養 ...,多數人要改變行為時,常把焦點放在「不做什麼」或「堅持做什麼」,像是不抽煙,或照某種方...
改變習慣4 步驟
- 21天養成習慣書
- 重複 習慣
- 別小看21天效應
- 習慣與 自然
- 生活好習慣
- 壞習慣有哪些
- 習慣養成理論
- 21天習慣養成計畫
- 28天養成習慣
- 習慣是28天養成
- 21天效應愛情
- 習慣養成66天
- 習慣養成app
- 如何養成良好的生活習慣
- 21天改變自己
- 習慣養成時間
- 如何保持好習慣
- 迷你習慣養成法
- 如何養成良好的生活習慣
- 壞習慣養成
- 別小看21天效應
- 21天效應書
- 21天習慣養成計畫
- 習慣的改變
- 21天效應書
1提示·2慣性行為·3獎勵·1找出目前的慣性行為·2嘗試使用不同的獎勵·3找出觸發習慣的提示·4擬定計畫 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **