戒掉習慣要多久
,2021年12月11日—好的習慣會為生活帶來正向的影響,但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程,相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成...
改掉一個壞習慣要多久?
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2019年11月22日—專家們共同的認知是,改掉一個習慣沒有一個典型的時間長度,這是由人們的性格、內在動力、環境和要改掉的習慣本身等綜合因素決定的。
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